Sportmediziner warnt: Warum beim Joggen zwei Meter Abstand so wichtig ist

Sportmediziner Perikles Simon rät unter bestimmten Vorsichtsmaßnahmen auch während der Coronavirus-Krise zu sportlichen Aktivitäten wie Joggen an der frischen Luft. «Wer moderat physisch aktiv ist, der stärkt sein Immunsystem. Das steht über den möglichen Risiken», sagte der 47 Jahre alte Leiter der Sportmedizin an der Johannes-Gutenberg-Universität in Mainz dem «Tagesspiegel» vom Freitag.

Ansteckungsgefahr auch beim Laufen bei zu wenige Abstand

Um Risiken zu vermeiden, sollten Jogger mindestens zwei Meter Abstand zu Nebenleuten halten. «Das ist wirklich wichtig. Je nach Witterung verteilt sich so ein Virus wie Rauch in der Luft; es sinkt mal schneller, mal langsamer zu Boden», sagte Simon. «Deshalb ist es durchaus möglich, dass man sich beim Joggen ansteckt oder eben andere ansteckt, wenn man den Abstand von zwei Metern nicht einhält.»

Nach hoher Intensität ist Infektanfälligkeit kurzzeitig erhöht

Die Risiken seien am größten, wenn es neblig und feucht sei sowie wenig Wind gebe. UV-Strahlen seien hingegen schlecht für Viren.

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«Deswegen empfehle ich Sport bei schönem Wetter.» Bei hoher Intensität des Sports sei allerdings bis zu vier Stunden danach die Anfälligkeit für einen Infekt erhöht.

Kein Verletzungsrisiko eingehen

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