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Brauchen wir bei Hitze mehr Elektrolyte?

28. Juli 2026

An heißen Tagen produziert der Körper zwei bis drei Liter Schweiß pro Tag. Dabei verlieren wir neben Wasser auch Mineralstoffe. Brauchen wir deshalb spezielle Elektrolyt-Getränke, um die Speicher wieder aufzufüllen?